肠燥症吃什么可以缓解 肠躁症能吃什么食物

2020-05-14

肠躁症

肠燥症吃什么可以缓解 肠躁症能吃什么食物

  肠躁症的症状往往令患者相当困扰,该如何才能改善呢?弘森诊所吴书毅医师表示,肠躁症的病因至今尚未明确,但推估可能与个人本身的肠道健康状况、心理压力,以及饮食习惯等脱离不了关系。除依赖药物治疗外,亦可尝试从饮食调整做起,可望减缓不适症状。

  肠躁症的症状会因人而异,有人出现腹泻、有人呈现便秘型,也有人属于便秘、腹泻交替出现的混合型,因此,在饮食上也应需配合症状来调整喔!

番薯

  1. 不吃产气食材:豆类、乳制品等食材较容易产气,恐加重腹胀、腹痛不适。

咖啡

  2. 避免刺激食材:如咖啡、酒精饮料、辛辣食材、过油、过咸、过甜(包括含糖饮料)的食材都在此列,恐刺激肠胃不适。

糯米

  3. 少吃不消化食材:如糯米与相关制品、麻糬、粉圆,此外,油炸食物也会造成肠胃负担,建议减少食用

牛奶

  此外,吴书毅医师提醒,肠躁症在不同患者身上所表现出的症状可能不同,故其治疗与饮食建议也会不同。文章来源:http://www.xiangtw.com/food/2017070126608.html 如果是腹泻严重者,需留意应少吃高纤或润肠的食材,如笋类、木耳,偏凉的食材(如西瓜、木瓜、火龙果等)亦应减少食用,若有乳糖不耐症者则建议少吃乳制品,以缓减腹泻问题;但若是便秘型的人则可多吃此类食材。然而,每个人的体质不同,饮食内容无法一概而论,但基本原则是只要是自己吃了会不舒服的食物就尽量避免,如此方能改善不适症状。

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