帮助抑郁症朋友要记住下面这4点要求

2020-05-23
   现在每个人都会有可能得抑郁症,我们现在是生活压力那么大,每天的情绪都是比较低迷,这就是抑郁症病的一种开始状态。抑郁症突能对所有的事情不感兴趣了,他们就连吃饭都是那种不正常的吃。如果你身边有朋友喝亲人得了抑郁症,那就要记住下面这四点。
  1、保持积极的心态
  抑郁症患者的反馈会让你觉得你所做的一切都是没有回报的,他们对你的态度仍然可能是十分冷淡的。与抑郁症患者相处时,你的感受可能就像把身上所有的光与热都照射向一个无底洞,这时你可能会感到生气或沮丧。但你应当知道,这是抑郁症导致的,而不要将消极情绪针对个人。
  2、和其他人建立联系
  如果你和他的社交圈有重合,那你可以和那些人(家人、朋友、医生)等建立联系。通过和他人交谈,你能够获得关于抑郁症患者的补充信息。你可以定期和他们碰面,相互交流与鼓励,这样可以让你觉得你不是孤立无援的。
  3、照顾好自己
  在与抑郁症患者的相处过程中,你也很容易被他们的症状所启动,变得情绪低落。在与他们的相处中,提供帮助十分重要,但也要尽量维持自己的日常生活,以免失去了平时的朋友和社会支持。
  4、设置界限
  不要试图成为他们的治疗师,而应该设置一定的界限。抑郁症患者应当寻求专业人士的帮助,你可以提供情感上的支持,但要谨记你的角色是朋友或家人,而不是心理治疗师。
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