女性寒露时节饮食,适宜多吃牛肉核桃板栗

2020-05-23

   话说,一旦到了寒露时节,大自然中的层林尽染,叶红蓝云,整个自然界都无比漂亮。在南方一带,可谓是秋高气爽,而在北方一带,就可谓是秋风时起,所以在这个时候,人在起居上就要保暖好自己的身体了,记得早晚要为自己多添加一点衣服,避免着凉,而在饮食上也应该要注意,不要吃太多油炸、甜腻、生冷的食物,而更应该要多吃一点温润的食物,从而补肝益肾,养脾护胃。譬如,可以多吃一点牛肉、芝麻、蜂蜜、红枣、山药、雪梨、柿子、葡萄、苹果等。

  就北方而言,现在的秋意已经是非常的明显了,而南方的话,也一样只是没有北方那样寒气冷冽。其实若是懂得养生的话,想必都晓得,一旦进入了九月以后,那么人体里面的阳气就会慢慢地衰弱,而阴气的话就会变得越发旺盛,因此在生活中,人就要调整一下自己的饮食起居,譬如在饮食上就比较适合减苦添甘,从而来提高自身的元气。

  而在寒露过后,若是食用牛肉、栗子、核桃的话,那么就会有效地帮助人补肾养血,温润肺脾等。至于为什么呢?其实我们在生活中经常吃的核桃,可以说是我们人类长寿之果,所以若人经常吃的话,就会使得自己延年益寿;而板栗的话,从古至今,我们人类都为它起了一个了不起的别名,至于是什么呢?那便是“干果之王”,所以人在生活中,若能够多吃栗子的话,那么便可以达到养胃健脾、活血止血等功效;至于人若是多吃牛肉的话,除了可以帮助人化生元气以外,同样也可以帮助人补养脾胃、补虚百损。

  当然,在这个时间段里,小编希望大家可以少吃,或者是禁口以下食物,比如冰淇淋、炸鸡、麻辣火锅等。

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