7成妇女有漏尿是怎么回事

2020-09-16

  导读:7成妇女有漏尿是怎么回事!一般人都以为排尿障碍,仅出现于老年男性,但其实这也是许多妇女难以启齿的健康问题,而他们排尿障碍主要以频尿、漏尿、排尿困难等为主,有的甚至还有不明原因腰酸背痛的困扰。

漏尿是怎么回事

7成妇女有漏尿是怎么回事

  对此,很多时候都是因为骨盆底肌肉无力造成的原因,所以,可以透过骨质密度检测以及简单的骨盆运动,帮助大家解决及预防骨盆底肌肉无力造成的排尿障碍、生殖道器官脱垂、慢性骨盆疼痛等问题。

  全球有2亿人口曾有排尿障碍的困扰

  依统计数据显示,妇女因体质不同有40%~70%的可能性,会有排尿障碍的问题,甚至是生殖道器官脱垂、慢性骨盆腔疼痛的困扰,根据国外研究报告指出,全球约有两亿人曾有过排尿障碍的问题。

  除了先天性结缔组织异常之外,尤其是生产过的妇女,因为怀孕时副压增大加上生产时产道扩张,导致内括约肌受损或者更年期过后停经,造成体内贺尔蒙环境改变等因素,这些都有可能会让妇女产生困扰。

  除了手术治疗外 运动也能改善困扰

  往往都以为出现排尿障碍或生殖道器官脱垂的困扰时,都只能靠手术解决,其实不是只有手术可以治疗,在症状轻微的时候,透过药物、电刺激或者训练特定肌肉的复健运动等非侵入性治疗,就能有效改善。

  像是将阻力球放在双膝中间夹紧,深呼吸、吐气等,看似简单的动作,就能让妇女轻松自我保健,此外设计而出妇女在家坐着也能进行的骨盆运动,借着阻力球位置的移动,加强骨盆底肌、腹横肌与臀大肌等肌肉强度,在骨盆底肌肉无力症状轻微的时候,就能解决后续出现的问题,蔡娟秀教授表示,运动不是光靠肌肉,骨骼健康也非常重要的。

  水量补充少 当心泌尿道感染

  除了透过运动改善问题外,有多数人认为尿失禁就是害怕喝水了,但其实这是错误想法,因为水量补充的少时,会造成尿液浓度高,反而会过度刺激膀胱,造成更严重的排尿障碍,甚至是泌尿道感染,所以,应该要多喝水,只是,要少喝含酒精或咖啡因等刺激成分的饮料,如此一来,才能真正解决排尿障碍。

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