2020-05-02
对任何一个爱美的女人来说，减肥是她们一生的事业。因为肥胖不仅不能展现自己的美丽，还会有精神上的压力。下面就来看看8种有效的减肥方法。
2020-05-02
胡萝卜瘦身亮点
◎含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。
◎含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。
◎不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的
2020-05-02
黑巧克力：健康黑色新时尚对于许多人而言，巧克力可谓是一种甜蜜的诱惑，贪恋它无与伦比的滋味，却又常常会因为担心身材走样而“陷入”矛盾的抉择。意大利罗马国立食物与营养研究所的研究人员研究发现，食用黑巧克力其实可以提高机体的抗氧化剂水平，从而有利于预防心血管疾病、糖尿病的发生，而且，还有助于减肥和美容。另外，黑巧克力所含的脂肪很大一部分是不饱和脂肪，并不会转化成“赘肉”，而且，在消化吸收的过程中，还会同时燃烧掉身体上的一些脂肪和热量。因此，每天适度摄取黑巧克力，逐渐在追求高品质健康生活的都市人中成为了流行。好时公司最近推出了可可含量高达65%的特浓黑巧克力，对于想要瘦身的“巧克力控”来说，既美味，又能更有效地帮助减肥。
2020-05-02
１、蜂蜜减肥法蜂蜜具有优良杀菌与解毒效果，有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分能从胃运到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感自然也就消失了。至于如何运用蜂蜜减肥，可以按照以下方法去做。（１）早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。（２）一般人自吃蜂蜜两天后感觉身体轻松，心情愉快（３）五天后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。（４）采用这种方法减肥，许多人三天内就能见到效果，而且便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以同时消除。
2020-05-02
方法一：刷舌头食物清淡也能获得满足
2020-05-02
芒果吃多了会怎么样，会导致不能说话！,任何东西都有它好的一面和坏的一面，水果也是一样啊，吃水果有的能养颜美容，有的能减肥，但吃多了有的也会有害的，象我们今天所说的芒果就不能多吃，芒果富含维生素，维生素a在其中的含量高达3.8%，所以吃芒果可以
2020-05-02
胡萝卜怎么做好吃，炒胡萝卜的绝招！,胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%-20%;每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。一般的家庭主妇常做的胡萝卜就是炖羊肉，包饺子，炒
2020-05-02
夏天很多MM都喜欢喝柠檬冰红茶，消暑又美白。如果用消暑止渴的红茶，搭配加速体内新陈代谢的葡萄，会发挥出怎么样的减肥效果呢?今天，东方女性网小编给大家介绍一款葡萄红茶果冻夏季减肥食谱，让身体跟着一起享“瘦”清凉夏日!
2020-05-02
土豆减肥功效：
马铃薯的营养成分非常全面，富含维生素B、维生素C以及各种矿物质。土豆含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%左右。土豆仅含有0.1%的天然脂肪，多吃也不必担心脂肪过剩。而且，土豆富含柔软的膳食纤维，能让人产生
2020-05-02
夏季当都在为了清爽扎起高高的马尾辫时，你那胖嘟嘟的脸蛋无所遁形的时候，今天，小编就教你最全瘦脸大法，不管是按摩，还是运动，又或者是时下流行的水解胶原纤脸面膜胶，抑或是匪夷所思的大蒜面膜，只要能从大饼变鹅蛋，就是最夯，最流行!
2020-05-02
1、“1+1”原则
每天坚持早餐喝一杯牛奶、吃一个苹果，消除整晚的饥饿感，有助于体内残渣的排除，让身体精力充沛。
2、多吃绿色蔬菜
补充丰富的水分和纤维素，对于肉类食品和脂肪类食品，（阅读：3种食物快速消灭
