人类的天敌是时间,防止过早的衰老行为就要拒糖

2020-03-24

  西西讯:时间或许是人类最大的敌人,随着时间一点一滴的流逝,身体各项机能也逐渐衰退。目前各项慢性疾病都有年轻化的趋势,年纪轻轻糖尿病、高血压就找上门,甚至曾有二十多岁年轻人猝死的案例,显示防止早衰是不分年龄都该关注的议题。近年来,日本医界热烈讨论「糖化反应」相关议题,主张食物中的糖和体内蛋白质结合后,会产生化学反应,促使慢性疾病的发生,加快老化、器官机能衰退的速度。因此,拒绝糖份加上良好的生活习惯,将会是防止早衰的最佳方式!

  老化并非单指外表上的变化,更重要的是内在器官的退化及疾病癌症的危机。所以,别以为外表年轻,老化就与自身无关,因为现代人的生活中,充斥着高糖份、自由基、紫外线、压力、重金属、塑化剂,正严重的伤害身体,使体内器官不知不觉迈向衰老。医师强调,抗老化是健康积极的生活态度,目标是延缓器官功能退化、远离疾病痛苦和死亡的威胁,需要从日常生活的小细节中养成好习惯。

  近年来医学上有个热门议题─「糖化反应」,是由于食物中的糖和体内蛋白质结合后,产生化学反应,引起人体循环不良,使皮肤失去弹性,器官、血管慢性病变引发肾脏病变、神经病变、视网膜病变,是老化第一杀手!而慢性疾病的发生,主要是因为糖分促进细胞老化。因为糖化反应,生理系统逐渐失灵,一开始是肥胖或代谢症候群,再衍生出各种慢性病。

  老化与慢性疾病之间是因果关系,探讨老化所产生的慢性疾病,必须由食物供给的角度及良好正确的生活习惯谈起。想要防止早衰,当务之急是降低体内不必要发生的糖化反应及脂肪囤积,如此一来,中老年后的慢性疾病将大幅降低。向日本「抗加龄专门医」医师学习,传承南云派防止早衰方法,强调拒绝糖份,从饮食做起,搭配简单良好的生活习惯,是防止早衰的最佳守则。